Преимущества:
1. Повышенный уровень страховки.
Занятия силовым тренингом требуют присутствия партнера, позволяющего вам лучше выполнять упражнения и сберечь здоровье.
2. Мотивация.
Партнер по тренировке всегда поддержит и приободрит в моменты усталости или лени. Другой вид мотивации заключается в духе соперничества, то есть, кто больше подтянется, отожмется, присядет и т.д.
3. Дополнительная нагрузка на мышцы.
Парная тренировка заключается в усложнении базовых упражнений. При этом в качестве тренажера можно использовать партнера.
4. Внесение разнообразия.
Такие тренировки точно не покажутся скучными и не надоедят. Научно доказано положительное влияние тренировок в паре на выработку эндорфина – гормона радости. Такого эффекта часто бывает сложно достичь при занятии спортом в одиночку.
5. Парные тренировки как способ провести время с пользой.
Совместные тренировки способны разнообразить вашу совместную жизнь. Кроме того, они способствуют укреплению отношений. Подобные тренировки станут хорошим стимулом для физического совершенствования и себя, и партнера.
