Сколько себя помню, никогда не была худой.
Килограммы прилипают незаметно. Тут за месяц чуток набрала, следом за другой. Глядишь - за пару лет вот тебе и +20.
Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, сытая семейная жизнь с гостями-родственниками и застольными посиделками - этому только поспособствовали.
Потом рождение сына, за беременность набрала больше 20 кг, с трудом скинула их, и несколько лет вес держался. Потом снова набрала. Собралась худеть окончательно и бесповоротно. И узнала, что беременна.
В апреле моему младшему сыну исполнилось 8 месяцев; я все еще кормлю грудью, доктор наконец-то разрешил занятия, и я решила худеть. Надо сказать, что за вторую беременность я набрала всего 8 кг благодаря контролю врачей и своей силе воли. Идти рожать весом в сто кг то еще удовольствие!
Итак, исходные данные: 33 года, рост 153, вес 86 кг.
Худею в группе из трех девчонок. Марафон организовала моя знакомая массажистка Юлия. Давно хотела пойти к ней на курс массажа, но дети и другой конец города + отсутствие финансов не оставили выбора. Наблюдала за ее деятельностью и результатами девчонок на страничке в социальных сетях.
И тут, бац, Юля ищет 3 девочек на тест своего первого онлайн-марафона по похудению.
Конечно же, такую возможность я упустить не могла, написала ей, и вот я уже в проекте! Юля добавила меня в общую группу, и 17.04 марафон стартовал.
Итак, день первый. С утра Юля скинула девчонкам задание.
- Сделать фото лица крупным планом в анфас и профиль.
- Фотографии тела в спортивной одежде
- Контрольное взвешивание 86.0 кг
- Обмеры тела, писать не буду, чтобы не шокировать. При моем весе я выгляжу как колобок.
Главный упор в курсе Юля делает на: растяжку, самомассаж, лимфодренаж тела, обертывание и упражнение "ступеньки" ( 100 раз).
Питание куратор не дает, оно у каждой девочки свое. Когда-то я заказывала программу для похудения с учетом моих потребностей, так что меню есть. На нем я даже сбросила больше 10 кг несколько лет назад. Если программа работает, зачем ее менять?
Вот такой вот старт.
Я буду вести дневник, в котором буду описывать, как я худею, что делаю, что ем, как занимаюсь. Это даст мне самоконтроль и дисциплину. К тому же, меньше шансов отказаться и сойти с дистанции.
Чего я жду от марафона? За две недели скинуть набранное годами - не реально. Но дать хороший старт и базовые знания - вполне. Ставлю себе цель - минус 4 кг в месяц. 1 кг в неделю - более чем реально. Контрольное взвешивание через неделю.
Для меня это хорошая возможность начать снижать вес. Муж на вахте, мальчишки дома, никто не мешает пельменями, гостями и пиццами-роллами. Когда, если не сейчас.
Самое главное и важное - просто начать. Я начала. А вы?
