ЙОГА ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА

20 апреля 202020 апр 2020

1 мин

Кто из нас не говорил себе: «Начну это делать с понедельника!»
Сяду на диету, займусь спортом, буду бегать по утрам, или что там ещё себе обещают?
А утром понедельника всё резко меняется, появляется куча неотложных дел и пропадает всякое желание что-либо делать.

Карантин даёт нам возможность устраивать себе продуктивные понедельники семь раз в неделю. За столько времени дома можно кардинально измениться и привести себя в форму.

Йога — это отличный вариант спокойного спорта, который приведёт в порядок не только ваше тело, но и мысли.

Занятия йогой не помешают вашим домочадцам или соседям. В ней нет прыжков и резких движений, всё размеренно и сосредоточено. Основные элементы йоги называются ассаны, и они связывают между собой гимнастику, медитацию и дыхательные практики.

Все позы имеют очень интересные названия. Например, поза гирлянды, поза счастливого ребенка, поза война, и всеми любимая поза покойника. Последняя также известна как Савасана. Ею заканчивается каждое занятие йогой, когда лёжа на спине, вы приводите свои мысли в порядок, обретаете гармонию и спокойствие.

Этот момент в йоге самый приятный, а чтобы занятия стали ещё приятнее, я предлагаю познакомиться с нашими йога-матами.

У них удобный размер: 2 на 1 или 3 на 1 метров. Поместятся в любой квартире или даже на балконе.
Материал DWF. Он очень плотный, порвать его не получится.
Мат герметичный — его можно использовать даже на воде. Если вам повезло и рядом с вашей дачей есть озеро, то можно разнообразить привычную тренировку и заниматься там.
Они недорогие, поэтому в небольшой бюджет можно обустроить из своей комнаты целую йога-студию.