МАРАФОН НА КАРАНТИНЕ
Как не нажрать лишнего пока мы все сейчас СИДИМ ДОМА🏡
Скажу честно - НИКАК ! Сколько бы мотивируещих постов вы не прочитали, на сколько бы фитоняш не подписались, так или иначе, но все кто сейчас на самоизоляции выйдет из нее с +
Как не крути, но сидя дома, все дороги ведут на кухню🥨🍗🍲. Мне это время напоминает период после родов 👼 больше я не могу вспомнить моментов домашнего заточения.
Нам нужны эмоции - гармоны и сидя дома, еда становится одним из основных легкодоступных источников получения УДОВОЛЬСТВИЯ. Еда заменяет нам радости, чувство спокойствия и счастья. Еда становится нашим самым лучшим другом, с ним нам всегда хорошо.
Еще очень важным моментом в конкретно нашей ловушке, является то, что мы лишаемся чувства вины. Теперь у нашего бездействия и лени есть официальная отговорка, мало того, мы понимаем что сейчас все сидят и едят по своим домам, а не один ты, такой ленивый, жирный и бесхребетный.
Заставить себя самого ДОМА заниматься оооочень сложно, это намного сложнее чем ходить в фитнес клуб и я аплодирую стоя всем тем, кто способен на такую самодисциплину, но это единицы и исключения из правил! Всем остальным у кого все же есть надежда и желание выйти из дверного проема после карантина, советую ОБЬЕДИНЯТЬСЯ 👭👫👬через интернет.
Занимайтесь вместе! Обьединяйтесь в группы, ищите единомышленников, составляйте расписания занятий на неделю вперед, планируйте тренировки, смотрите друг на друга во время занятий, обменивайтесь эмоциями и ощущениями.
Тело очень быстро привыкает к отдыху, с каждым упущенным днем, наверстать и исправить будет сложнее. Уверенна что огромный процент раньше занимающихся людей после ВЫХОДА не смогут начать, потому что начинать придётся с 0, а это тяжко!
Только командный дух и поддержка сейчас реально сможет вам помочь.
Все это я пишу на эмоциях от сегодняшнего первого дня нашего МАРАФОНА. Ты в комнате один, но на самом деле комната полна и этот драйв пробивает даже через телефон. Тебе тяжело, но ты понимаешь что сейчас по ту сторону экрана так же тяжело всей остальной твоей команде и это настоящая мотивация работать и выжимать себя на все 100%
Ну а теперь подробнее как начать заниматься вместе с нами
ПРОВЕДЕМ КАРАНТИН С ПОЛЬЗОЙ!
Я совместно с @trener_lusine_vlg предлагаем ВАМ антикризисный марафон, стоимость которого меньше, чем чашка кофе ☕☝️ Что Вас ждет:
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ: 1️⃣ПН - жиросжигающая тренировка на все тело / растяжка 2️⃣ВТ - "огненная" тренировка ПОПА-пресс 3️⃣СР - спина-руки 4️⃣ЧТ - прямой эфир "вопрос- ответ" (питание, режим, похудение и т.д ) 5️⃣ПТ - круговая тренировка с акцентом на ноги / растяжка
Что Вы получите:
▪︎красивое и подтянутое тело;
▪︎обретёте гибкость;
▪︎ забудете о болях в позвоночнике;
▪︎заряд бодрости и уверенности в себе.
Что Вам нужно: ▪︎небольшое пространство ▪︎любой подручный инвентарь (что можно найти в любом доме), если нет, ничего страшного ▪︎Ваше присутствие
Не забывайте, что впереди лето🌻, тем более погода уже радует.
Вся информация у меня в инстаграм, скорей присоединяйся🤗
