ФИТНЕС
Что такое фитнес.
Фи́тнес — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. Физическая подготовленность состоит из следующих элементов: подготовленность сердечно-сосудистой системы; гибкость; мышечная выносливость; сила; мощность; развитость чувства равновесия; хорошая координация движений ; реакция; быстрота; соотношение мышечной и жировой тканей в организме.
