Быть стройной и гибкой желает, пожалуй, каждая. Современная шпагатомания 🤸🏻охватывает всё больше людей. Сесть на шпагат при желании может практически любой человек. Главное- соблюдать все меры предосторожности или делать это онлайн под руководством опытного тренера-профессионала.
В погоне за красотой мало, кто задумывается, какая на самом деле реальная ☝🏻польза от шпагата.
Знаешь ли ты , что:
1️⃣ Шпагат обеспечит тебе стройность ног.
Выполняя растяжку, мы тянем и воздействуем на множество «узлов» тела. При растяжке грамотно удлиняются сухожилия и связки.
Физическая нагрузка повышает эластичность ткани. Т.к. гибкость мышцы зависит в основном от растяжения соединительной ткани, особую роль в составе которой играет коллаген.
Мышца удлиняется благодаря растяжке.
Как результат: Ваши ножки становятся более стройными, удлиненными и изящными.👠👠
2️⃣ Именно шпагат нормализует циркуляцию крови в органах малого таза.
Это происходит за счёт улучшения кровообращения (профилактика застоев, варикоза, здоровая гинекология).
Именно во время растяжки поток крови направляется к сосудам и кислород равномерно распределяется по всем органам, а давление стабилизируется.
А вы знали, что шпагат- это профилактика артрозов и артритов❓
И вообще, шпагат улучшает иммунную систему в целом. ✅
3️⃣ Ваша попа🍑- одна из самых привлекательных и соблазнительных частей тела.
Мышцы ягодиц - одни из наиболее мощных и крупных в теле человека. Вытягивая мышцы во время шпагата, мы не даём им активно расти вширь, мы их подтягиваем.
Отсюда ещё один главный плюс от шпагата- подтянутые ягодицы !
Грамотная и качественная растяжка- залог того, что Ваши ягодицы будут находиться в здоровом, спортивном и натренированном состоянии. 💪🏻
