Во всех духовных традициях существуют практики, связанные с самоограничениями или исполнением обетов. Это называется аскезами. Аскезы помогают человеку осознать свою истинную природу, вспомнить, что первична душа, а не материя. В первую очередь, нужно ограничить себя в излишествах, не потреблять более необходимого. Если человек добровольно не исполняет никаких аскез, то со временем в его жизнь войдут принудительные аскезы. Это могут быть болезни, войны, потери,... - всё что приводит к страданиям.
Аскезы по собственной воле - это ещё и ускоренная проработка негативной кармы прошлого. Отнеситесь к этому сербезно. Всё, что приносит Вам дискомфорт, страдание, боль тела или души - это всё разные виды аскез. Исполнение своих обязанностей, работа - это тоже аскезы. Считается, что мужчинам полезны более жесткие аскезы, а женщинам достаточно легких. Но всё индивидуально, и лучше всего слушать себя. Для кого-то нужно купаться в проруби или стоять на гвоздях, а кому-то помолчать день - уже аскеза.
Ниже будет описан такой вид аскезы, как использование доски с гвоздями, которая реально меняет жизнь человека. Это аскеза бывает необходима, когда нужны серьезные перемены в жизни, когда человек хочет изменить себя. Если Вас все в жизни устраивает и у Вас всё хорошо - выберите себе аскезу полегче.
Доска с гвоздями для саморазвития (доска Садху или доска для йога)
Cтояние (лежание) на гвоздях это мощная многофункциональная практика, добровольная аскеза. Как аскеза для тела больше подходит мужчинам. В некоторые периоды жизни (например, для реализации намерения, выхода из стресса и т.д.) хорошо практиковать и женщинам. Эффект её воздействия распространяется не только на физический уровень, а также на тонкие (метафизические) тела человека. Иными словами - укрепляются и развиваются дух и тело практикующего.
Польза от практики стояния и лежания на гвоздях
• Укрепляет здоровье и иммунитет, воздействуя на рефлекторные точки стопы или спины (глубокий массаж), стимулируя и балансируя общее состояние внутренних органов и организма в целом. Практика иглоукалывания воздействует аналогично. В современной медицине используются различные аппликаторы (аппликатор Кузнецова, Ляпко и т.д), которые являются слабым подобием доски с гвоздями.
• Снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение.
• Восстанавливает силы после специальных тренировок (обеспечивается значительный релаксационный и рефлексогенный эффект), используется в отдельных школах боевых искусств.
• Тренирует волю, возможность контролировать свои чувства и эмоции.
• Дает очень мощный прилив энергии мгновенно (в йоге это называется накоплением энергии тапаса или энергия заслуг). Это очень благоприятная энергия.
• Очищает сознание (развитие концентрации и "отключение" от внешних болевых факторов).
• Воплощает намерение практикующего в материальную жизнь (практика санкальпы, психокоды).
• Как и любая другая аскеза работает на сжигание неблагоприятной кармы. Другими словами, совершая аскезу, Вы убираете из своей жизни беды и неприятности, которые положены Вам по карме.
Вот поэтому люди, занимающиеся йогой и саморазвитием, включают стояние на гвоздяхв свою постоянную практику.
Начать такую практику легче всего в группе. Найдите в своем городе и посетите семинары, включающие стояние на гвоздях.
Практика использования доски с гвоздями
Кожа на подошве самая толстая на теле человека, а вес тела распространяется на все гвозди равномерно, поэтому вероятность порвать кожу на стопах близка к 0. Это не просто слова, это подтверждает и многочисленный опыт практикующих. Смотрите видео на YOUTUBE с семинаров по гвоздестоянию. Люди разного возраста, физической подготовки и комплекции встают на гвозди с первого раза.
Итак, приступаем к практике стояния на гвоздях:
• Поставьте доску с гвоздями на ровную поверхность
• При желании включите приятную музыку
• Босыми ступнями нужно встать на доску с гвоздями. Лучше, если первый раз кто-нибудь поможет встать, держа за руки. Можно встать и одному, держась за какую-нибудь опору (стол, стена, дерево…)
• Взглядом зафиксироваться за произвольную точку перед собой, формируя своим вниманием на лице улыбку
• Язык прижать к нёбу, мысли убрать и постараться расслабиться (не напрягаться)
• Темп дыхания произвольный
Начинать нужно постепенно. Для первого раза достаточно просчитать до 5-10 раз. Первые 10-20 секунд очень хочется с гвоздей сойти, но нужно себя удержать. Постепенно, прислушиваясь к себе, доведите время стояния до 1 мин. На это могут уйти месяцы практики. Эффект Вы почувствуете с первого раза, а вот серьёзные изменения и реализация намерения начинаются с 1-5мин стояния. Для действительно хорошей медитации на доске с гвоздями нужно простоять от 5 мин, когда боль уходит и ее не чувствуешь. Практикуйте по настроению. Для снятия блоков и зажимов в спине применяется практика лежания на гвоздях. Чаще всего – это лежание на спине, реже – на животе и боку.
Попробуйте и при регулярной практике Вы забудете дорогу в аптеку и поликлиники!
Ваша жизнь приобретет новые краски!
Источник-http://xakimota.ru/doski-gvozdi/
