Вчера составляла для себя список продуктов, назвала его"карантин пп не помеха". В нём запасы всего того, что лично мне поможет не выходить из дому 2 недели. Делюсь, вдруг кому пригодится.
В списке вы не увидите гречку и соль, я их не покупала, так как такого добра у меня всегда хватает.
Я признавалась уже в паникёрстве? Нет? Ну тогда признаюсь - я реально запаниковала. Боюсь и вируса, и изоляции, переживаю за близких... Но толку-то от моих переживаний? Только стресс и нервы. Эти проблемы решить я не могу, а вот, что мне по силам, буду делать. Один из пунктов - не останавливаться в похудении. Моё похудение - это пп-рацион на 1500 ккал. И без правильно и вкусной еды у меня не получится его поддерживать. А значит надо закупить продуктов.
Что купить?
Про пп-шный список продуктов я как-то писала, этот же список составила из расчёта на 10-14 дней. Продукты взяла те, которые точно смогут сохраниться всё это время.
- творог - 2 кг. В морозилке творог отлично лежит не один месяц, то есть не пропадёт;
- молоко - 3 л. Вот думаю - то ли взять тетрапаки, то ли тоже в морозилку отправить;
- сыр - 0,5 кг. Возьму что-то в упаковках, так со сроками всё понятно;
- мясо - 2 кг телятины и 1 кг курятины;
- скумбрия мороженная - 4 шт. Я бы рыбы побольше взяла и разной, но морозилки мои не резиновые. А скумбрия и на вкус - огонь в любом виде, и по омеге-3 не хуже красной, и стоит не все деньги мира;
- яйца - 3 десятка;
- капуста обычная - 2 кочана;
- квашеная капуста - 1 кг;
- лук - 1 кг;
- морковка - 1 кг;
- зелень - 2 больших пучка (ополаскиваю, отрушиваю и в герметичную тару, хранится так долго);
- пару упаковок салата на первое время;
- апельсины, памело, лимоны - по 1-1,5 кг;
- мука рисовая и кукурузная, кус-кус, булгур, овсяные хлопья, чечевица, макароны из тв.сортов пшеницы - по 1 кг;
- масло льняное - 0,5 л;
- масло сливочное - 1 пачка (200 г);
- изюм - 0,5 кг;
- орехи - 0,5 кг очищенных любых;
- кокосовая стружка - 200 г;
- кофе молотый - большая упаковка. Если честно - уже купила 4 упаковки, писала о своей любви к кофию вчера. Это вообще второй продукт, которым я запаслась сразу же, когда ввели карантин. Первым было мясо для собаки)))
- чай - 1 пачка;
- сахзам - 1 баночка Фитпарада;
- какао - 250 г;
- оливки - 6 уп по 180 г.
А ещё морозилке есть перец, кабачки, ягоды (черника, малина, клубника). А в шкафу наискала 3 л томатного домашнего сока.
Кушаем вкусно, не забываем про нагрузки и никакие проблемы нам не проблемы!
