Данное занятие Хатха йоги предназначено для практиков среднего уровня, людей которые уже имеют небольшой опыт. Несмотря на это, люди, которые только начинают свой путь и хотят сделать свою практику более стабильной, также могут использовать данное видео.
Занятие давольно простое и все асаны выполняются в медленном темпе, что позволит вам спокойно переходить от одной асаны к другой. Кроме этого, медленный темп позволит вам успокоиться и хорошо расслабиться. Все это делает занятие универсальным: его можно использовать как утром, чтобы разбудить тело, так и вечером, чтобы отдохнуть после рабочего дня.
ВСЕХ БЛАГ!
⭕️〽️🙏
