Сегодня обсуждали с подругами, кто делает зарядку, а кто нет. Я никогда с утра не могу себя заставить позаниматься. Да и легкие упражнения кажутся бесполезными, а на тяжелые не решаюсь... Бегать начинала раз пять — меня хватало на два дня.
Максимум, на который я способна, это делать "планку". Буквально несколько упражнений по 30–70 секунд в течение дня. Еще стараюсь делать гимнастику для глаз, но вспоминаю раз в неделю. Дома есть тренажер, но это вообще раз в месяц...
Кто делал зарядку долгое время? Был эффект? Как себя мотивировали? Или вам это просто дается?
