Список из 100 достижений — очень эффективный инструмент, которым активно пользуются психологи и тренеры личностного роста по всему миру. Помимо получения позитивных эмоций, в этом действии есть и другая огромная польза. Дело в том, что большинство современных людей страдают от так называемого обесценивания, когда человек неосознанно преуменьшает свою роль в этом мире, свой вклад в какое-либо дело.
Скрытая глубоко внутри, эта негативная установка создает невидимую броню вокруг ваших влечений и желаний. И тем самым лишает невероятных возможностей открытия нового, интересного и зачастую полезного.
Обесценивание — это настоящий яд, который постепенно отравляет любые стремления. Страх новых начинаний, неуверенность в себе и своих силах, прокрастинация (англ. procrastination «задержка, откладывание») — далеко не единственные спутники обесценивания. Однако стоит лишь на регулярной основе напоминать себе о собственных победах и достижениях, как синдром обесценивания начинает таять на глазах. Его заменяют мотивация, жизнерадостность, открытость ко всему новому. И вы входите во вкус: легко достигаете цели одну за другой, чувствуя при этом азарт и радость, наполняя свою жизнь все новыми приятными эмоциями и впечатлениями. Вот для чего нужен список 100 достижений. Главное - начать! Потом в памяти достижения начнут всплывать одно за другим!
Напишите в комментариях, сколько времени вам потребовалось, чтобы вспомнить 100 достижений? Какие три из них вы считаете самыми главными?
