Вот уже тридцать лет на прием приходят желающие похудеть. Возраст различный – от юных девушек, отказывающихся от еды, до возрастных дам. Основываясь на проведенной психотерапии, результатом которой была желанная фигура, я сделал свои выводы. Отобрал именно те методы, которые реально работали во всех без исключения случаях.
Приступлю сразу к цели без всяких отступлений. Прежде нужно задать себе важный вопрос : «Что даст мне похудение?» Именно спросив себя, вы выявите ценность, которая скрыта в вашем желании. Например, вы ответите: «уверенность», «умение общаться», «желание нравиться», «выйти замуж (жениться)» и т.п. Не буду придираться к поставленным целям. Пусть останутся как есть, лишь бы вам было от этого хорошо. Никто не спорит, что став худышкой, девушка может действительно быть уверенной и легко общаться. Но немного поговорим об установках, которые каждый ставит себе в отношении какого-то желанного или нет качества. Ведь установки-убеждения увековечивают сами себя. После того, как вы задали себе рамку, то получили для себя руководство на долгое время, если не на всю жизнь. К примеру 30-летний Егор был лет десять в весе 110 килограмм. По мимо физических недомоганий, при его среднем росте, он чувствовал себя очень уязвленным при общении с прекрасной половиной. Даже на работе он не мог себя как надо поставить, если собеседница была женщина. А если еще и симпатичная, то Егор не мог и слово молвить, опускал глаза и все тут. Ответ на вопрос «что даст похудение», был адекватным. Найти любимую и создать семью…Но выявилась установка из прошлого, «девушки все гулящие., хорошие уже заняты». Он даже и слышать не хотел, что могут быть свободными хорошие девушки. Егор тут же: «Значит, ее бросил парень». Вот и противоречивая наивная установка налицо! Сразу сообщу, установка, рамка выявляется простым вопросом:»Что мешает вам стать худым?» или «Что будет, если вы будете иметь прекрасную фигуру?» И отвечая на сии вопросы, вы такое от себя услышите…А это нам и надо. Значит мы выявили установку, препятствующую достичь желанную цель. Вы спросите, все –то понятно, но что делать?! Отвечаю. Чтобы избавиться от мешающих, порой болезненных, установок, нужно…
1. Сделать фотоснимки. Например. Егор, представил картину, что девушки все гулящие, а если они не в отношениях, то никому не нужны…Он четко визуализировал. Получился… смешной портрет. Егор четко вообразил таких девушек и …рассмеялся. Он осознал, что все это время поддавался смутным, неосознанным глупым убеждениям. А Оля, 24 года, выявила у себя рамку в общении «все хотят от меня только одного – моего тела». Поэтому Оля заедала сию установку, чтобы никому не достаться. И благо во время началась работа. Ведь можно и до старости бояться быть униженной… И в чем сила рамок (фреймов, убеждений), так в том, что человек на все сто уверен, что именно так и есть. И никак нельзя разубедить. И лишь выявление и визуализация конкретного образа убеждения помогает…разбить мешающий фрейм-убеждение.
2. Выявили, осознали. Теперь строим новый образ. Но важны детали, будьте внимательны! Сфоткайте себя нынешнего. Поместите фото справа у зеркала в своей комнате (именно справа!). И поищите фото модели или артиста с той внешностью, которая вам желанна. Не стесняйтесь в выборе! Мерлин Монро, так Монро! Шварцнеггер молодой, так пусть будет он. А вдруг кому-то из парней понгравится Костя Дзю. Так что ж, пожалуйста. Образ желанный поместите слева у того же зеркала (слева!). И оставьте два портрета на десять дней. Периодически смотрите на них, то на один, то на другой. Сядьте у зеркала и смотрите то на один, то на другой. И в это время старайтесь ни о чем не думать, хотя бы несколько секунд пока вы смотрите. Да и не придут никакие мысли, если вы будете переводить взгляд то на себя, то на модель. Это важно. Знающий поймет, что это метод Квантового скачка (!). Именно квантовая сия методика делает чудеса. Проэкспериментируйте!
3. На десятый день сожгите фото себя и пепел развейте по ветру. А модель, ваш новый образ пусть висит. И после сожжения своей фотки не смотрите на себя в зеркало ровно один день. Не смотрите и все тут.
И всё. Можно процедуру повторить пару раз с интервалом в две недели. И вдобавок. Не кушать после семи вечера, чтобы не есть за три часа до сна. И еще, никогда не перекусывать в перерыве между завтраком, обедом и ужином. Нке перекусысвать и все тут!!!
Вот и все хитрости. Очень многим помогло сия немудреная, но со своими нюансами психологическая техника
