Мы против приёма анаболических стероидов , других запрещённых препаратов и предупреждаем об их опасности !
Наверняка вы иногда слышали о невероятных трансформациях актёров.Кто-то изнуряет себя диетами чтобы достоверно сыграть наркомана. Кто-то набирает лишний вес ,когда это требуется по сценарию.
Но самые впечатляющие трансформации - когда актёры за пару - тройку месяцев набирают по 20 килограмм качественной мышечной массы.
Большинство воскликнут "на ПРАТЕИНАХ анаболиках любой сможет" и будут отчасти правы. Но не полностью. Дай не подготовленному человеку эти препараты , спортивное питание и абонемент в тренажёрный зал - результат будет далеко не столь впечатляющий.
Почему так - мы объясним в этой статье на примере двух знаменитостей и их внушительных трансформаций .
К фильму «Кровью и потом: Анаболики» Марку удалось набрать 20кг мышц за 2 месяца.
Питался он 12 раз в день, а тренировался 2 раза в день 6 дней в неделю.
А вот трансформация Тома Харди к фильму Воин.
Такой эффект достигается благодаря "мышечной памяти". Мышечная память - это долгосрочные структурные изменения мышечных клеток, которые развиваются под влиянием физических тренировок и обеспечивают быстрое восстановление спортивной формы даже после длительного отдыха.
Том Харди уже набирал мышечную массу к фильму "Бронсон" - пусть и не такую качественную.
Поэтому он смог через 3 года снова взять себя в руки и вернуть форму + улучшить её качество по сравнению с предыдущей трансформацией.
Организм у Тома успел с предыдущей трансформации развить мышечную память и после длительного простоя ,как только актёр обеспечил организму те же условия и те же нагрузки, что применял 3 года назад - мышцы сразу принялись возвращать ту форму , что когда -то имели.
Марка Уолберг в молодости также имел опыт в наращивание мышечной массы:
То есть, если человек качался и достиг "впечатляющей " формы, но потом по каким -то причинам перестал тренироваться, то набирать мышцы после перерыва он будет гораздо быстрее чем тот, кто будет делать это "с нуля".
Весь секрет этих актёров, благодаря которому им удаётся быстро набирать мышцы - мышечная память.
Никакой человек ранее не имевший опыт в наборе хоть какой либо мышечной массы , не наберёт 20кг мышц за 2 месяца. Ни большие дозировки стероидов ,ни килограммы спортивного питания не дадут такого же эффекта.
Яркий пример - Эдвард Нортон до и после фильма "Американская история X"
Нортон никогда не набирал внушительных мышечных объемов .
И для роли в фильме он совсем немного прибавил к своей обычной форме.Не смотря на хорошее питание и скорее всего приём "вспомогательных" веществ.
По разным причинам профессиональным спортсменам порой приходится на время прекращать тренировки. При этом без нагрузки мышцы атрофируются - становятся меньше и слабее. Тем не менее, если атлеты решают вернуться в спорт и возобновляют тренировки, физическая форма возвращается сравнительно быстро. Им требуется меньше времени, чтобы увеличить объем мышц, силу и выносливость, чем новичкам.
Кевин Леврон спустя 13 лет вернулся в бодибилдинг. И за 5 месяцев вернул около 40 кг сухой мышечной массы !
Конечно можно с уверенностью сказать что он принимал "вспомогательные средства" причём в весьма серьёзных дозировках.
Но если вы имея даже очень хорошую генетику решите это повторить - то у вас ничего не выйдет. За годы выступлений на соревнованиях организм Леврона привык к большим мышцам и атлет возобновив тренировки , дав мышцам анаболическую подпитку и обильное спортивное питание , смог почти восстановить форму своей молодости ( с поправкой на солидный возраст для спортсмена в 50 + ).
Рост мышечной массы при тренировке – следствие увеличенного числа ядер в мышечных клетках !
Именно новые ядра и составляют основу мышечной памяти, которая реализуется на уровне клетки. С возобновлением нагрузки дополнительные ядра начинают активно функционировать: усиливаются синтез белка и гипертрофические процессы, которые регулируются ядерными ДНК.
