10,2 тыс подписчиков

Травка повышающая качество тренировок. Можно собрать самому

1 минута

6705 прочтений

5 февраля 2020

Конечный результат силовых тренировок зависит не только от питания и качественного восстановления. Механизм роста мышц и силовых показателей запускает сама работа в спортзале. Насколько качественно у вас она будет проходить, настолько заметен будет прогресс.

Повысить качество тренировок помогают хороший сон, ряд спортивных добавок, и не только. Есть некоторые травки, которые также могут оказать стимулирующее воздействие на организм. Их можно как собрать самому, так и купить в аптеке.

ВНИМАНИЕ! Любое средство, которое так, или иначе воздействует на организм, имеет противопоказания, а также может вызвать побочные эффекты. Это касается и растений. Перед применением любого из описанных ниже растительного средства, желательна консультация со специалистом.

Иван-чай

Эта травка растёт во многих уголках нашей страны. Иван-чай можно найти в лесу, на берегу водоёмов и некоторых других местах. Отвар данного растения имеет много полезных свойств. Если заварить его покрепче, то он даёт энергию и достаточно продолжительный заряд бодрости.

Листья земляники

У земляники полезны не только ягоды, но и листья этого растения. У листьев земляники много полезных свойств для организма. Их отвар обладает бодрящим действием. Кроме того, в листьях этого растения содержится цинк, который стимулирует выработку тестостерона и укрепляет мужское здоровье.

Родиола розовая

Среди спортсменов это растение довольно известно. Применяется чаще всего в виде спиртового экстракта. Обладает психостимулирующим и тонизирующим свойствами. Способствует повышению работоспособности, а также выносливости.

Лаванда

Растение содержит много полезных веществ. Имеет приятный запах. Чай с лавандой помогает снять усталость и нервное напряжение, что положительно скажется на работе в спортзале.

Итак, помните, что качество тренировок, в основном, зависит от того, насколько хорошо вы спите, питаетесь и восстанавливаетесь. Если соблюдать эти пункты, то вы всегда будете полны сил. Всё остальное - это лишь вспомогательные средства, которыми не стоит злоупотреблять.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: