Прошёл месяц, как мы с мужем не живём вместе. Было тяжело, временами накрывало страшно. Усугубляло ситуацию, что мы с мужем разъехались после Нового года. Все радуются праздникам, а я сижу дома в одиночестве.
Как на зло, родные и друзья уехали кто куда, и из депрессии приходилось вытаскивать себя самостоятельно.
Что мне помогает не сойти с ума:
- Книга "Как пережить развод" доктора Курпатова.
Эту книгу я рекомендую к прочтению всем, кто находиться на стадии развода. В ней описывается семь разных историй про разрыв отношений. И доктор даёт советы, как женщинам поступать в той, или иной ситуации.
С помощью этой книги я взглянула на свой развод под другим углом. Увидела положительные стороны, которые раньше не замечала. Хотя в ситуации, когда остаешься с маленьким сыном на руках и без работы, на первый взгляд, положительного мало.
- Не оставаться одной.
Старайтесь не засиживаться дома и выходить в люди. Едьте сами к родным и друзьям, или приглашайте в гости. Не бойтесь грузить их своими проблемами. Друзья для этого и нужны, чтобы протянуть руку помощи в сложной ситуации.
От сидения дома и постоянного переваривания в голове произошедшего, лучше не станет.
- Займитесь собой.
С уходом мужа у меня появилось свободное время, которое я стала тратить на себя любимую.
Постоянно делаю маски и массаж лица, больше читаю, занимаюсь своим хобби. В общем я делаю всё то, на что раньше мне не хватало времени.
- Придумайте занятие на вечер.
Это оказалось самым сложным. Так как я сижу дома без работы, мой вечер всегда проходил в компании с мужем. И мне до сих пор тяжело по вечерам.
Я стараюсь вечернее время полностью посвящать сыну, чтобы ни о чём не думать. А перед сном смотрю сериал, чтобы не обращать внимание на пустую постель.
- Составьте список целей на год вперёд.
Психологи советуют перед каждым Новым годом писать список дел на год. Желательно, из 100 пунктов. Это дельный совет для тех, кто не знает, как ему жить дальше.
Когда мне муж сообщил о своем решении уйти, у меня ушла земля из под ног и я не знала, как мне жить дальше. Через несколько дней я заставила себя написать список, чтобы мне хотелось сделать в этом году. Писала от балды, что первое в голову придёт. Получилось 35 пунктов.
Следующим шагом, я выделила для себя несколько основных пунктов, которые я хочу осуществить в первую очередь. Таким образом, я наметила себе цель на будущее, и мои мысли заняты тем, как осуществить задуманное.
- Прочитать про 5 стадий принятия.
Когда мы переживаем страшное событие, чтобы это ни было, смерть близкого, развод, потеря работы и т.д. Мы проходим через 5 стадий принятия.
Сначала шок, потом гнев и отрицание, затем желание всё вернуть обратно, депрессия и наконец, принятие и отпускание ситуации. Как говорят психологи, на пять стадий принятия при разводе требуется от полугода до года.
Когда ты знаешь, на какой стадии находишься, тебе легче это пережить. Потому что рано или поздно, ты придёшь к принятию и отпусканию ситуации.
- Читать положительный опыт других.
Когда меня накрывало и ничего не помогало, я искала в интернете истории женщин, которые прошли этот путь и стали намного счастливее. Читала про истории женщин, которые удачно вышли замуж второй раз. Это вдохновляет на некоторое время, и даёт положительный заряд энергии.
И самое главное, не замыкайтесь в себе. Всегда помните о том, что вы не первая и не последняя, кто оказался в такой ситуации. И если кто-то смог это пережить, значит, и вы сможете!
Если вы переживаете развод или уже пережили его, напишите, пожалуйста, в комментариях, что лично вам помогло. Возможно, ваш опыт поможет мне и другим женщинам не падать духом и верить в лучшее😊.
Если вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста лайк и подпишитесь на канал!
Читайте так же:
"РСП-разведёнка с прицепом...Каким надо быть "мужичком",чтобы опуститься до подобных выражений"
"Почему мужчины изменяют?Взгляд на ситуацию из личного опыта"