Ни для кого не секрет, что профессиональные спортсмены имеют очень много навыков, кроме того, что хорошо бегают или владеют мячом. Некоторые из этих качеств можно внедрить в свою жизнь.
1. Сосредоточенность.
Во многих спортивных дисциплинах эта черта залог победы (например биатлон или теннис). Если вы делаете какое-то важное дело полностью сконцентрируйтесь на нем, это залог вашей победы над ним. Попробуйте "выключить" ваши мысли в голове (у тебя не получиться, ты слабак, мы опаздываем)
2. Позитив.
Несмотря на победу или проигрыш спортсмен старается оставаться позитивным, впереди у него будет еще несколько стартов и попыток. Если он будет сокрушатся после каждого проигрыша, его нервная система долго не протянет. Вот и вы старайтесь после не серьезных проблемы или не большой ссоры оставаться позитивными, это убережет вас от лишних успокоительных и нервных срывов.
3. Визуализация.
Многие спортсмены перед тем как выступить, мысленно проходят все дистанцию или программу выступления. Этот навык мы можем использовать при планировании плана на день, или пути к цели. Например перед тем, как лечь спать подумайте что вам необходимо завтра сделать, кому позвонить, с чего начать
4. Расслабляйтесь
Спорт это не только постоянное напряженность, но и расслабление. После выполнение тяжелой задачи на работе, постарайтесь расслабиться (попить чаю, поболтать с коллегами)
5. Мотивация.
У спортсменов очень хорошо развита мотивация и воля к победе. Вот и вы введите ее в свою жизнь, постоянно стремитесь выполнить поставленные цели, благодарите и улучшайте себя.
6. Растяжка
Упражнение на растяжку выполняют все спортсмены, они понимают на сколько это важно. Старайтесь и вы растягивать свою мышление (развивать кругозор, продумывать альтернативу, возможные последствия, выходы из ситуации...)
