Каждому нужно время, чтобы время от времени перезаряжать свою батарею, будь то чтение перед сном, рисование в вашей книге, попытка учиться или просто смотреть телевизор. Эти минуты, которые мы тратим на отдых, полезны для нашего самочувствия, и, к сожалению, в наши дни, из-за плотного графика работы большинства людей, это время не кажется таким уж необходимым.
Тем не менее, мой любимый способ расслабиться - заниматься йогой. Я занимаюсь йогой уже более года, и это оказало такое положительное влияние на мою жизнь во многих отношениях. Во-первых, я почувствовал изменения в своем стрессе и управлении временем, поскольку с этим может быть довольно сложно справиться в университетской жизни. Во-вторых, как человек, я чувствую себя более позитивно по отношению к себе, ситуациям и жизни в целом. Наконец, конечно, я чувствую себя более здоровым и вписываюсь в свой образ жизни, поскольку йога требует гибкости и силы. Итак, у нас есть три концепции, которые делают йогу такой, какая она есть. Через физическое, умственное и духовное благополучие вы можете изменить свое тело и разум.
Но «почему йога - это хороший способ взять время и зарядиться энергией?», Я слышу, вы спрашиваете. Ну, йога происходит от слова «иго», что означает «связывать» или «собираться вместе». Поэтому цель йоги - объединиться с вашим телом, разумом и душой, в то же время растягивая ваше тело, чтобы сформировать формы посредством дыхания. Это может звучать немного странно, если вы никогда не слышали об этом, однако практика подразумевает, что вы занимаетесь положениями, которые растягивают ваше тело и укрепляют вас. Не только укрепляя свое ядро, но и себя как личность, чтобы взять на себя все, что угодно. Другими словами, после йоги вы чувствуете себя свежим и бодрым!
Прежде всего, именно мой разум больше всего выигрывает от йоги, потому что она расслабляет меня и возвращает меня туда, где я должен быть, если я чувствую стресс, например. Иногда, когда вы волнуетесь, вы не можете правильно мыслить или концентрироваться, поэтому йога - это блаженный способ вернуть эту концентрацию и стабильность обратно. Пятнадцать минут не много времени, чтобы оживить себя, и, возможно, это все, что вам нужно. Это зависит от вас, и это то, что я люблю в йоге, так как она очень личная и глубокая. Итак, почему бы не попробовать и узнать, как вы от этого выиграете?
