Приветствую вас ,прекрасные незнакомки.Хочется поговорить о том,что интересует всех без исключения женщин- о хорошей фигуре.
Кто из нас не мечтает быть стройной и изящной. Но,боже,всегда не хватает времени для физических упражнений,для посещения тренажерного зла,да и просто для прогулок. Всегда в самый не подходящий момент кто-то или что-то мешает.
Но во т, наконец ,свершилось!!! Ты РЕШИЛАСЬ , подготовилась к занятиям...
О, ужас!!! Звонит подруга (конечно-же по срочному делу ), коллега по работе , мама и т.д. и т.п.
Как же быть?
Есть выход. Я предложу вам несколько упражнений , которые можно выполнять во время разговора по телефону.
Приготовились, начали.
1. Прижаться спиной к стене . Приподняться на пальчики и резко опуститься на пятки . сделать 10-15 раз. Упражнение полезно при варикозе вен нижних конечностей , а также способствует формированию тонких лодыжек.
2. Стать на колени , ноги вместе , и попеременно садиться на левую и правую стороны (можно придерживаться свободной рукой). упражнение делает красивыми бедра.
3. Встать на колено,левую ногу поставить перед собой. Сесть на пятку правой ноги и медленно подняться. Поменять ноги. Повторить 10-15 раз для каждой ноги. Великолепно укрепляет мышцы живота и ягодиц.
Приятной беседы,полезной для фигуры.
В следующей статье я продолжу эту тему,а также обсудим другие вопросы,связанные с красотой и здоровьем. Буду рада видеть вас на своей страничке . Если эти темы вас заинтересовали,подписывайтесь на канал,ставьте лайки . Жду ваших комментариев.
