Добрый день, дорогие наши читатели!
Очень рады видеть Вас на нашей странице! Будем рады вашей подписке!
Ну а теперь перейдем к самой статье.
Вы когда-нибудь слышали о похудении с помощью простой бутылки? Думаю нет. А между тем, данный метод очень действенный и заслуживает внимания.
Итак, нам понадобится пластиковая 1.5 литровая бутылка наполненная слегка горячеватой водой. Кстати, это необходимо для того, чтобы улучшить обменные процессы за счет температурного режима. В общем все просто.
Нам необходимо будет лечь на пол животом вниз, а затем принять позицию тела в виде планки. То есть весь упор тела идет на руки и пальцы ног. Далее бутылку мы располагаем на уровне живота на полу. При этом она должна быть в горизонтальном положении.
Ну и затем нам необходимо будет начать выполнять движения телом так, чтобы бутылка пришла в движение вместе с нами. Для этого живот должен как бы катать наш предмет по полу и одновременно совершать вращательные движения. Выполняем данное упражнение около 10 минут ежедневно. Кстати, результат виден уже через несколько дней.
Спасибо за внимание!🌷🌷🌷
Если Вам понравилась статья, ставьте 😊
