Движения очень важны для нашего здоровья.Бег — это самый доступный и полезный вид занятия спортом.Шагомеры позволяют не просто ходить или бегать,а заниматься этим с пользой, отследить и проанализировать факторы.
Нам нужно проходить не менее 10 000 шагов каждый день.Эта цифра пришла в 1970-е года из японских клубов по ходьбе.
Считается, что 10 000 шагов в день способствуют поддержанию хорошего самочувствия, ощущения легкости, поддержанию нормального веса, поднимают настроение и снижают риск многих серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.
Чтобы ходьба стала полезной привычкой, вам потребуется какое-то время, поэтому просто не останавливайтесь.А приложение автоматически считает шаги,поэтому вам будет легче достигнуть своей цели!
