Часто в силу низкой степени образованности и природной склонности поверить «на слово» даже в эпоху поразительного развития медицины и технологий мы сталкиваемся с людьми, готовыми бежать на край света за волшебным омолаживающим кремом, за таблетками, от которых можно похудеть на 30 кг за 10 дней и т. д.
Современный человек стал редко задумываться, от чего зависит его здоровье. Зачем нужно принимать какие-то сомнительные многообещающие средства, если достаточно соблюдать режим сна и бодрствования, полноценных прогулок на воздухе, правильного приема здоровой пищи и занятий спортом?
Несмотря на уровень, которого достигла медицина, на технологии, о который и не мечтали наши предки, люди все чаще обращаются к «древнему наследию» прародителей. Почему помогает йога?
Ведь если начать разбираться в этом вопросе, станет ясно, что это не просто комплекс асан, это и определенный тип питания, владение своим телом и духом, техника дыхания, называемая пранаямой. Здоровье человека находится в прямой зависимости от внутренней гармонии, как духовной, так и физической.
С точки зрения йоги, контроль над дыханием позволяет сохранять здоровой всю дыхательную систему.
Когда кровь насыщена кислородом, все ткани и клетки человеческого организма снабжаются им в полной мере.
Правильное дыхание дарит человеку уравновешенность и защиту от стресса.
Техника пранаямы очень благотворно влияет организм в целом:
1. Укрепляются все системы организма.
2. Повышается иммунитет за счет увеличения уровня обмена веществ.
3. Ускорение восстановления нервной системы.
Таким образом, пранаяма — не просто набор механических движений легких, но осознанный и обоснованный контроль над дыханием, мощное средство защиты человека от стресса.
