Разминка
Жим лёжа СтД - 7серий
Сегодня по времени не успел сделать круговую тренировку.
Поэтому сделал блок СтД
Приседание (собственный вес) - одна серия
Поднимание гантелей прямыми руками выше и ниже горизонтали стоя -1серия
Сгибание-разгибание кистей рук на спец тренажёре - 1 серия
Разгибание предплечий рук вниз (трицепс) -2 серии.
Тренировка закончена.
