Продолжаем нашу тему домашних тренировок. Сегодня мы рассмотрим упражнения на все группы мышц. И поможет нам в этом специальные резиновые петли. Это недорогой и универсальный инструмент прокачки вашего тела. Для более эффективного тренинга стоит приобрести сразу несколько петель различного сопротивления. Так вы сможете лучше регулировать нагрузку и подбирать ее в соответствии с вашей подготовкой и целями.
Последнее время резиновые петли пользуются огромной популярностью и является универсальным тренажером.
Общие сведения
Жесткость петли зависит от ее ширины. Резина очень прочная и спокойно растягивается на 3 метра. Поэтому можете не бояться, что резина порвётся и отскочит вам в лицо. Такая плотность достигается благодаря многослойному 100% латексу.
Но главный плюс этих петель в компактности. Вы можете проводить эффективные тренировки где угодно и когда угодно на любые группы мышц.
А теперь самое главное - упражнения.
Трицепс.
И более тяжелый вариант.
Плечи.
Ноги.
Широчайшие.
Бицепс.
Вы можете придумать и другие варианты упражнений. Их набор ограничивается только вашей фантазией.
Сопротивление резины в петлях колеблется от 3 до 90 кг. Поэтому вы можете использовать их как дополнение к работе в тренажерном зале, так и в качестве отдельных тренировок. Нагрузку легко менять, комбинируя резину.
Поэтому тренируйтесь, ставьте цели и достигайте их. А чтобы не пропустить актуальную, интересную и полезную информацию, подписывайтесь на канал и следите за выходом новых публикаций!
Читайте так же:
Как мягкая еда влияет на лишний вес или почему вы никак не можете похудеть.
Забудьте про неэффективные скручивания на пресс и прокачайте свои мышцы на все 100%.
