Когда мы прощаемся с насыщенным событиями 2019 года, давайте встретимся в Новый год с этим воодушевляющим фактом: люди жестко привязаны к эмпатии. Большинство людей согласятся с тем, что эмпатия относится к той же категории, что и доброта и уважение, но, как выясняется, эмпатия означает не просто «относиться к другим так, как вы хотите, чтобы к вам относились», - это то золотое правило, которое мы все усвоили элементарно, школа. Чтобы быть чутким, мы должны видеть точку зрения другого человека и понимать, что у него другие потребности, не как у нас. Действие требует понимания чьих-либо чувств и позволяет этому пониманию определять, как мы к ним относимся. Придерживаясь следующих пяти привычек очень чутких людей, любой может превратить это поведение в привычку.
1. Пройдите несколько километров без обуви
Очень чуткие люди обычно ставят себя на место других людей. Добровольное участие во благо - это отличный способ увидеть другие перспективы и расширить наш кругозор. Протяжение руки дает возможность общаться с людьми, с которыми мы не можем сталкиваться ежедневно, и открывает нам различные точки зрения.
2. СЛУШАТЬ
Вы знаете, что обычно делают люди с высокой чуткостью? Практикуйте активное слушание. Чтобы иметь истинное понимание чувств других людей, мы должны присутствовать в данный момент и противостоять побуждению делать предположения или судить определенные ситуации. Как только мы действительно усвоим то, что они говорят, наша очередь открыться и показать некоторую уязвимость.
3. ПОКАЗАТЬ ИНТЕРЕС
Демонстрация интереса к другим также является отличным способом практиковать эмпатию. Часто любопытство к другим ведет к состраданию, поскольку мы сосредоточены на ком-то еще. Задавать вдумчивые вопросы (и активно слушать!) - отличный способ проявить неподдельный интерес и узнать что-то новое на этом пути.
4. ФОКУС НА СООБЩЕСТВАХ
Сильно чуткие люди концентрируются на том, что у них общего с людьми, а не на их различиях, чтобы бросить вызов их предвзятым представлениям и преодолеть предрассудки. На первый взгляд, какими бы разными ни казались другие люди, мы должны иметь хоть что-то общее с кем-то.
5. ЛЕЧИТЕ ДРУГИХ С ДОБРОМ
Отношение к каждому, как к тому, что оно ценно и важно по-своему (потому что так оно и есть), позволяет очень чутким людям избегать стереотипов. Важно сосредоточиться на положительных чертах, а не на недостатках и помнить, что никто не превосходит никого. Когда мы относимся к другим с добротой и видим в человеке добро, мы можем лучше относиться к ним, что значительно облегчает их сопереживание.
