Сегодня я расскажу о 5 правилах , которые помогут сохранить молодость . И в любом возврате выглядеть молодо и свежо .Вам не обязательно верить мне на слово . Вы можете все почувствовать на себе . Достаточно месяц выполнять 5 моих правил и сразу появится бодрость , ваша кожа станет упругой и свежий , так же вы потеряете лишние килограммы .
Итак поехали ...
1) 70 % рациона должны составлять свежие овощи и фрукты . Да да вы слышали это тысячу раз , но это действительно так .
2) Каждое утро выпиваем стакан воды с витаминами . Женщинам необходимо принимать Омегу и витамин Е .
3) одно занятие спортом ( Это может быть даже зарядка по утрам . Главное деть регулярно )
4) Очень важно проводить медитацию . Она поможет вам набраться энергии , ваш мозг начнёт работать эффективнее , и вы почувствуете себя намного счастливее .
5) Ну и на самом последнем месте это уход косметическими средствами . Девушки , заметьте на самом последнем , а не на первом , как для многих из нас .
Важно сначала сделать свой организм здоровым ,и красота будет излучатся изнутри .
90% женщин никогда не выполняет все эти правила в течении жизни , и лишь 10% женщин удаётся сохранить молодость на долгие годы .
Если вы будете регулярно соблюдать все 5 правил , ваше здоровье улучшится , вы почувствуете себя счастливой , и конечно ваша внешность станет прекрасна . Ведь красивая женщина - это здоровая и счастливая .
