Вопрос о том, как накачать свои мышцы без химии сегодня волнует многих спортсменов, которые занимаются бодибилдингом. Поскольку все желают за короткое время достичь больших результатов и без существенного ущерба для здоровья.
Сначала поймем, чем являются химические добавки, которые используются бодибилдирами в практике. По классификации их разделяют на несколько категорий таких как:
1. Пищевые добавки – препараты, влияющие на деятельность организма и косвенно способствующие росту мышц. Такие препараты как глутамин, креатин, Л-карнитин. Прием этих препаратов не сильно негативно воздействует на организм, но увеличивает интенсивность тренировок и помогает достичь максимальных результатов. Следовательно, их применение оправдано.
2. Витамины – принимать их нужно при активных занятиях, главное во всем соблюдаем меру, принимаем только в нужных дозах.
3. Анаболические стероиды – не принимаем не при каких обстоятельствах. Эти препараты окажут негативное воздействие и на организм мужчины и на организм женщины.
Что бы накачать мышцы без химии подойдем к вопросу занятий бодибилдингом очень серьезно и обратим внимание не только на составление своих комплексов упражнений, а так же и на немногие сопутствующие вопросы.
1. Полноценное питание, которое включает в себя нужное количество белковой пищи, весь комплекс аминокислот и витамин. В рацион питания включим различные пищевые добавки и коктейли, они не окажут прямое влияние на рост мышечной массы, а помогут стать более выносливыми, а так же сократим время, которое идет на восстановительные процессы после наших интенсивных тренировок.
2. Полноценный сон и отдых. Отдыхаем так, что бы просто горели желанием посетить свою следующую тренировку, не нагружаем в перерывах отдыха себя физически и морально. Хорошо отдохнув, получим максимальный заряд энергии, который пригодится, что бы помочь накачать мышцы без химии.
3. Используем в тренировочном процессе передовые системы для накачки наших мышц.
Правильно поставим задачи, составим план пути к намеченным уже целям, произведем подробный анализ своих успехов и неудач. В итоге будем удивлены полученным результатом занятий и без применения стероидов, при этом сохраним и улучшим свое здоровье.
