Используйте астрологию, чтобы поддерживать себя в форме
Если вы ищете способ привести себя в форму-или просто хотите поддерживать себя в тонусе-вам поможет эта статья. Каждый знак Зодиака управляет определённой частью тела, поэтому некоторые упражнения лучше работают для каждого из них. В этой статье вы узнаете, как учитывать ваш знак при разработке программы упражнений.
Во-первых, обратите внимание на ваш астрологический элемент. Следует ли вам заниматься в воде (водный знак зодиака), или вам нужен ветер на вашем лице (воздушный знак зодиака)? Если вы-огненный знак, вы должны буквально согреться и вспотеть, а если вы-земной знак, вы достигните успеха, тренируясь на открытом воздухе.
Затем, осознавайте "самое слабое звено" вашего тела (каждый знак имеет одно из них) и работайте, чтобы защитить его.
Наконец, выберите упражнения, которые вам интересны и стимулируют ваш знак!
Упражнения для Овна
Пейте воду! Как знак Огня, вы тратите много жидкости, так что вам нужно больше воды, чем обычному человеку. Тренируйтесь энергично и изнуряйте себя до пота. Совершайте длительные походы или восхождения, бегайте или плавайте на природе. Вам нужно разнообразие и интерес, желательно на открытом воздухе.
Упражнения для Тельца
У вас медленный обмен веществ, поэтому от экстремальных видов спорта стоит воздержаться ... но вы можете попробовать танцевальный класс, чтобы побаловать своё блестящее чувство ритма. Что бы вы ни выбрали, вам нужны регулярные занятия и простой режим упражнений. Ваше горло-это слабое звено, так что не подвергайте его большой нагрузке.
Упражнения для Близнецов
Ваша жизнь полна стрессов и напряжения, поэтому вам просто необходимо иногда расслабиться. Йога полностью изменит вашу жизнь. Слабым звеном Близнецов являются лёгкие, поэтому обязательно практикуйте глубокое дыхание. Упражнение, которое вы выберете, должно быть интересным, иначе оно не будет долго удерживать ваше внимание.
Упражнения для Рака
Вам нужно упражнение, которое можно делать дома. Купите себе гантели или беговую дорожку. Поскольку ваша стихия - это вода, плавание также отлично подходит для вас, особенно брасс. В конце концов, Рак управляет грудью. Упражнения для брюшного пресса будут очень полезны, поскольку помогут компенсировать вашу слабость к сладостям.
Упражнения для Льва
Всё, что демонстрирует ваше тело, является отличным упражнением для вас. У вас есть уйма энергии и вы отличный танцор - но не забудьте как следует выспаться, чтобы улучшить свою естественную красоту (львы спят двадцать часов в день!). Ваше слабое звено-это ваше сердце. Как аэробные упражнения, так и отдых помогут вам защитить его.
Упражнения для Девы
Долгие прогулки каждый день являются идеальным упражнением для вас. Остановите свой гиперактивный ум, по крайней мере, два раза в день с расслаблением или медитацией. Длительный перерыв каждые несколько месяцев является абсолютной необходимостью для вас. Лучший вид спорта Девы-плавание с конкретными, детализированными и структурированными режимами упражнений.
Упражнения для Весов
Уважайте взлеты и падения вашего энергетического уровня. По утрам вам нужны мягкие упражнения - особенно растяжка спины, чтобы укрепить нижнюю часть спины. По вечерам лучше всего заниматься танцами и аэробикой. Усталость приходит от слишком большого количества углеводов и недостаточного количества воды. Пейте больше чистой воды, чтобы её побороть!
Упражнения для Скорпиона
Вы жаждете изнурительных полос препятствий для вашей утренней тренировки, легко выполняя то, к чему большинство знаков не осмеливается даже приступить. Это делает вас чемпионом. Просто будьте осторожны, и не используйте упражнения для того, чтобы убежать от своих чувств-это может вызвать проблемы со здоровьем. Используйте пищу с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира и пейте много воды.
Упражнения для Стрельца
Лучшие виды спорта для вас - это бег, ходьба, верховая езда и стрельба из лука. Вы можете буквально заболеть, если не будете достаточно тренироваться, и то же самое касается глубокого дыхания. Ваш знак управляет дыханием и может заставить вас дышать неглубоко. Итак, скажите "да" йоге!
Упражнения для Козерога
Ваш знак Зодиака делает колени вашим самым слабым звеном. Вместо бега попробуйте легкую ходьбу, плавание или верховую езду. Вы прирожденный альпинист, и до тех пор, пока вы не переусердствуете, вы лего будете достигать вершины.
Упражнения для Водолея
Вы лучше всего справляетесь с необычными упражнениями на свежем воздухе, такими как сёрфинг, подводное плавание или парашютный спорт. Кроме того, упражнения, которые позволяют вам выразить себя-например, аэробика - тоже отлично вам подойдут. Всякий раз, когда вам нужно заниматься в тренажерном зале, убедитесь, что у вас есть музыка, которая могла бы мотивировать вас. Водолей управляет кровообращением,так что двигайтесь.
Упражнения для Рыб
Как самому водному из знаков воды, вам нужно быть осторожным и не позволять излишкам жидкости накапливаться в организме. По иронии судьбы, чтобы предотвратить это, вам нужно проводить столько времени в воде, сколько вы можете - тут вам поможет плавание, или даже купание. Пейте воду, не пропускайте сон, будьте осторожны с ногами и попробуйте тай-чи - может быть, даже на пляже!
