С проблемой целлюлита сталкивается почти каждая девушка, независимо от своего образа жизни и комплекции. Однако девушки, у которых имеется больший вес, с этой проблемой сталкиваются гораздо чаще. Поэтому к борьбе с «апельсиновой коркой» следует подходить комплексно. А именно:
• правильное сбалансированное питание. Главным правило является исключить из своего рациона мучного, жареного, жирного и соленого. При этом питание должно быть дробленое, то есть питаться часто и небольшими порциями. Такое питание помогает нормализовать обмен веществ, избавиться от лишних килограмм и токсинов из организма;
• регулярная физическая нагрузка. При регулярном и даже минимальном занятии спортом, который будет давать нагрузку на проблемные зоны и активизируют процесс кровообращения возле целлюлитных клеток, тем самым заставлять их сжигать накопленный жир;
• косметические процедуры. Массаж помогает уничтожать пораженные клетки и является неотъемлемым методом в борьбе с «апельсиновой коркой». Антицеллюлитная косметика помогает улучшить микроциркуляцию, делая кожу более упругой и плотной, а бугорки менее яркими и заметными. Обертывания также являются эффективной процедурой в борьбе с целлюлитом, они помогают полезным веществам попасть в пункт назначения.
Только комплексный подход может помочь решить проблему «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах, которая портит жизнь многим девушкам.
Физические упражнения являются необходимым аспектом в борьбе с целлюлитом, существует специальные комплексы, которые направлены на борьбу именно с проблемными участками тела. Одним з таких упражнений является «ватка»
Упражнение «Ватка» - эффективное упражнение от целлюлита
Упражнение «ватка» является эффективным и легким. Оно помогает похудеть и стабилизировать работу пищеварительной системы. Выполнять его можно в домашних условиях и для его выполнения не требует дополнительного инвентаря.
Техника выполнения упражнения:
• лечь на пол на спину;
• руками захватить ноги сзади;
• покатайтесь по полу.
Изначально упражнение будет даваться сложно, но спустя время мышцы и суставы станут более эластичными.
«Ватку» следует выполнять по утрам натощак, так как таким образом оно будет помогать запускать обменные процесс в организме и метаболизмы. Важно при этом правильно питаться, не переедать. Только при комплексном подходе вы сможете избавиться от целлюлита и лишних килограмм.
Поддержите наш канал - подпишитесь, поставьте лайк и оставьте свой комментарий к данной статье. Мы будем очень благодарны Вам за поддержку!
