Что такое лень и бывают ли ленивые люди?
Обезьяна в черепной коробке
Лень — дремучий инстинкт, важное адаптивное приспособление, позволяющее экономно расходовать энергию. Энергия всегда добывалась с большими трудностями, и наши предки не могли позволить себе ей разбрасываться. Она — как деньги: её надо умело инвестировать в поиск пищи и размножение. Всё остальное — ерунда, не достойная какого-либо внимания. Так считает наше любимое домашнее животное, сидящее за пределами лобной доли. И если нам нужен примат сознания, стоит задуматься о методиках дрессировки этой упрямой ленивой обезьяны.
Долгосрочная перспектива обезьяну интересует мало, ей подавай банан прямо сейчас. Именно поэтому она и пальцем не пошевелит, не смотря на Ваш грандиозный план по захвату мира, и наличие всех возможностей его осуществления.
При этом Вы можете испытывать противоречивые чувства: хочется есть, да не хочется лезть. Это нормально. Модульная структура мозга позволяет активировать схему «лебедь, рак и щука», запуская в действие различные нейронные контуры. Теперь победит тот модуль, что имеет перевес в энергетических резервах (количестве возбуждённых нейронов), или…. Или в дело войдёт волевой центр, передвинув железнодорожную стрелку в нужном для Вас направлении.
Как распознать лень
Вы зеваете за компьютером - это просто лень, или вам действительно хочется спать?
В подавляющем случае - второе. Сегодня очень сложно встретить человека с нормально выстроенным режимом сна. Постоянная сонливость, вялость и апатия - следствие не лени, а дефицита энергии. Научитесь хорошо спать - и получите энергетический подъём и прирост энтузиазма.
Впрочем, зачастую приходится сталкиваться с настоящей ленью - отсутствием мотивации. Вы бодры, ясно мыслите, настроение приподнятое, но ваша работа совершенно не вызывает никакого интереса. Что ж, тут ничего не поделаешь - самый раз задуматься о смене своей профессии. Хотя, на первое время можно посоветовать нехитрые техники психорегуляции.
Убиваем рутину
Помните: что бы вы ни делали, вы всегда делаете одно и то же. Эта простая истина позволит нам изменить отношение к происходящему здесь и сейчас. Рутина исчезает тогда, когда мы начинаем видеть развивающий момент в том, что делаем. Всякое действие можно совершать автоматически или осознанно. Во втором случае вы стремитесь к безупречности и превращаете любое дело в практику, совершенствующую ваше внимание и понимание.
Зачем это надо? Чтобы отшлифовать универсальные инструменты успеха. Они понадобятся нам, чтобы рвать звёзды с небес, когда придёт время. Готовьте себя к великим свершениям, и находите отражение больших целей в маленьких шагах. Тогда каждый маленький шаг станет частью одного большого пути - пути к вашему счастью.
Рудияр
Статьи по теме:
Как развить решительность?
Нам не хватает стресса
Осознанный труд, или как из обезьяны превратиться в человека