Приветствую тебя читатель! Сегодня я дам ответ на весьма популярный вопрос: Когда лучше заниматься утром или вечером?
Вообще все зависит от твоего личного времени , возможностей и целей которые ты поставил. Например , если на работу к 10 утра ,пару часов с утра имеется для физической тренировки.
Минусы тренировок утром:
1.Температура тела ниже,чем днем
2.Шанс получить выше чем вечером ,из за не готовых связок.
Плюсы тренировок утром:
1.Легче найти свободное время
2.Тонус и заряд энергии на весь день.
Вечерние тренировки к большему росту мышечной массы.Результат будет виден только через12 недель регулярных тренировок.Если ваша работа связана с физическим трудом то пользу из вечерней тренировки извлечь не получиться.Для вас будет актуальна тренировка утром.
Вывод:Если хотите мышечную массу то нужно заниматься вечером,если же выносливость то утром .
На это все подпишись и поставь лайк.
