1 • йога увеличивает количество энергии.
даже 10минутное занятия йогой, состоящее из простых асан способно снизить (а в некоторых случаях убрать) усталость
2 • снятие стресса
эмоциональное напряжение усугубляет и психическое и физическое состояние. Апатия, головная боль, простуда и прочие недуги зачастую возникают не в последнюю очередь из-за стресса. Йога отлично справляется со снятие стресса.
3 • облегчение физического дискомфорта
при любой работе, будь то физический или
умственный труд, не редкость боли в спине, головная боль, боль в глазах, список можно продолжать... Регулярные занятия помогают восстанавливаться телу и снижают болевые ощущения.
4 • улучшение концентрации
бесконечная многозадачность, дедлайны, взаимодействие с людьми, все это создаёт хаос в собственной голове. Йога помогает повысить внимательность и сосредоточенность
5 • повышает позитивный настрой
йога помогает настроить физическое, умственное и эмоциональное состояние на нужную волну. И это прямое воздействие на создание позитивного настроя.
