Намасте, друг!
В этой статье:
- Я дам тебе общее представление о йоге,
- Расскажу почему тебе стоит заняться практикой
Давай разберемся,что же такое Йога?
Слово йога в переводе с санскрита имеет много значений, такие как : единение, гармония, упряжка, обуздание. Если попробовать объяснить смысл йоги,то можно сделать это так:
- Йога это и очистительные техники для вывода шлаков и токсинов из организма.
- Йога это и дыхательные упражнения для успокоения ума и для развития дыхательной системы.
- Йога это и медитативные практики для самопознания.
- А также йога имеет собственное представление об энергетическом строении человека, чакрах и энергетических каналах, и методиках развития внутренней энергии.
Йога является инструментом в обуздании,контроле и упряжке беспокойного ума,который является причиной всех страданий.
Надеюсь,тебе понятно,что такое йога, Я постарался максимально сжато рассказать, что это такое.
Идем дальше.
Почему тебе стоит заняться практикой?
Помимо,общеизвестной пользы для организма типа йога улучшает кровообращение, состояние суставов,полезна для пожилых людей, я приведу более раскрытый смысл практик:
8 неоспоримых фактов почему Йога - самая эффективная система развития человека
Поделись этим постом, чтобы развеять заблуждения о йоге
1) Грамотная практика Йоги прорабатывает все аспекты человека. Физический, ментальный, энергетический. Именно такая целостность и даёт в дальнейшем мощный духовный рост
2) На телесном уровне соединяет несоединимое. Силу, гибкость и выносливость. Нет ни одной физической нагрузки, которая так гармонично соединит эти аспекты
3) Если взять чисто тело. Йога охватывает всё: мышцы, связки, сухожилия, фасции, позвоночник, внутренние органы, железы внутренней секреции, половые процессы, лимфу и тд по списку
4) Ничего не надо для Йоги. Уже всё есть. Нужен ты, твоё тело и пространство 2 на 2 квадратных метра и в бой. Короче любое время в любом месте
5) По записям древних писаний в Йоге 84.000.000 асан. То есть понятно откуда пошёл спорт, фитнес, воркаут, гимнастика, медитация и прочие физические и не физические практики
6) Подойдёт абсолютно любому. Не важно ты инвалид (извиняюсь за грубость) или мега прокаченный индивид - для тебя всегда найдётся то, что подойдёт с максимальной точностью и ты не останешься равнодушным
7) Любой возраст. Без разницы молод или стар. 3, 5, 25, 80 лет - не важно. Мы с Леей начали делать Йогу с 3 дней жизни. Практика адаптируются под любой возраст в том числе и пожилой
8) Йога - не религия и не вера. Тебя никто не заставляет заниматься и выполнять какие либо обряды. Хочешь занимаешься, хочешь не занимаешься, всё. Полная свобода выбора
Примечание. Если это грамотная Йога с толковым мастером по продуманной и адаптированной к современной жизни методике
Ну, и конечно есть разные интересы и это круто 🔥Суть в том, что если вы добавите в свой «рацион» Йогу параллельно занимаясь своим видом активности, то результаты вырастут в несколько крат!
Если есть, что добавить добавляй в комментариях✊🏼
Подписывайся,если тебе интересны посты о йоге,ведах,восточных практиках.
Благодарю за Внимание!
