Все мы хотим быть красивыми и здоровыми , притягивая на себя взгляды окружающих.
Но красота это сложная и ежедневная работа над собой. В ритме большого города, где ежедневные проблемы и суета захватывают нас с головой, сложно найти время на себя.
Возьми в привычку, каждое утро посвящать себе хотя 10-15 минут в день, то результат тебя порадует.
Сегодня я расскажу тебе о своих полезных привычка, дочитай до конца, может и тебе они пригодятся:
1) Больше пей:
Каждое утро на тощак, я выпиваю стакан теплой воды, что бы запустить организм, разбудить его.
Если тебе сразу тяжело выпивать столько жидкости, добавь в стакан ложечку меда или дольку лимона, так вкуснее и полезней.
Всегда держи при себе бутылочку воды и не забывай почаще пополнять водный баланс, даже если тебе не хочется, организм будет рад и скажет тебе "Спасибо".
Потом сама привыкнешь! Просто помни, это полезно)
2) Начинай утро с разминки:
Это не обязательно должна быть зарядка, выбери для себя любой подходящий вариант .
Я вот люблю с утра , когда собираюсь на работу , включить музычку и немного потанцевать , приятно и полезно)
3) Не забывай про завтрак:
Это самый важный прием пищи за весь день и его нельзя пропускать.Например, я завтракаю в первый час как проснулась и через 30 мин. после выпитого стакана воды.
После того, как ты запустила организм в работы , выпив воду , организм сам попросит дозаправки, просто прислушайся к нему).
4) Проснулась, разбуди и свое лицо:
Чаще всего, после сна лицо отекает, выглядит опухшим! Это бывает не только после бурных вечеринок, но и от того что в организме застаивается лишняя жидкость или поела на ночь чего жирного или соленого.
Я всегда в морозилке держу формочку с ромашковыми льдинка. Просто завариваю аптечную ромашку и замораживаю. А на утро протираю ими лицо.
Этом способ дает видимый результат с первого раза, а так же имеет накопительный эффект. Личико будет свежим и подтянутым.
5) Приучи себя встать на пол часа раньше:
Даже если будет тяжело по началу, потом втянешься и будешь кайфовать от того, что можешь с утра посвятить себе время и не торопясь все успеть.
Я обожаю, спокойно собираться на работу - привести себя в порядок, выпить чашку кофе и послушать приятную музыку.Это настраивает на хороший и продуктивный день.
Ну вот, кажется и все).
Ничего сложного, но начни прямо завтра и почувствуешь, что меняешься к лучшему.
Надеюсь была полезной. Если понравилось статья, ставь лайк и подписывайся на мой канал)
