Все дело в том, что человек, сидящий допоздна (1-4 ночи и позже), постоянно находится в состоянии активности. Его организм не отдыхает, а попытки уснуть прерываются внезапным потоком "гениальных идей", которые он решается воплотить на следующий день.
И вот, разум настроен, цели расписаны, человек ложится спать.
Звенит будильник, на часах 7:00
"Пошло все к черту, лучше еще посплю, у меня выходной" - говорит человек
А ведь вчера ночью он готов был горы свернуть. Так в чем же дело?
Есть два типа людей:
- Просыпаются рано и сразу же берутся за дела
- Просыпаются поздно и долго не могут войти в рабочий ритм
Чтобы поднять свою продуктивность необходимо заранее составить список из 3-х дел, которые вы должны выполнить в течение дня. Всего три задачи, это не так уж и много. 20% усилий дадут 80% результата.
Если вы считаете себя волевым человеком, то стоит взяться за самое сложное задание на сегодняшний день. А если ваша сила воли оставляет желать лучшего, то начните с чего-то малого, например, с мойки посуды или приготовления полезного завтрака
Составьте для себя утренний ритуал, состоящий из 2-3 маленьких дел, выполнив которые вы будете чувствовать себя мотивированным еще долгое время. Например:
Зарядка, душ, приготовление полезного завтрака
Следуйте этим советам и уже совсем скоро заметите, как ваше желание уничтожить весь мир пройдет:)