Спорт – это модно! Странно и приятно, что мода коснулась здорового образа жизни, но женский журнал Красивая и Успешная придерживается того принципа, что, выбирая вид спорта, которым вы хотите заняться, нужно опираться не на тренды, а на свои потребности. Многие девушки рассматривают для тренировок фитнес или тренажерный зал.
Но что эффективнее, лучше и действеннее? Давайте разберемся вместе.
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно для начала определиться с тем, какого эффекта вы хотите достичь. Обычно спортом начинают заниматься, когда уже есть явная проблема с фигурой, но для кого-то 5 лишних кило – это трагедия, а кому-то и плюс 10 не помеха. Иногда вовсе не нужно убирать вес, его нужно просто правильно «оформить». Предположим, вы весили 45 кг, одежда висела на вас, как на вешалке, и вдруг булочки и шоколад отложились на боках и попе, и пятая точка начала обретать заветные округлости. Тут нужно правильно среагировать и поработать не над снижением веса, а над приданием телу правильной привлекательной формы. То есть в основе выбора должна лежать цель.
Что лучше для похудения — фитнес или тренажерный зал?
Если ваша цель — именно похудение, то выбор должен пасть на фитнес. Его упражнения направлены на сжигание лишних кило. Мышцы при этом накачать практически невозможно, потому что сама суть тренировок не в этом, а вот подтянуть и сделать более упругими вполне реально. Также вы сможете:
скорректировать фигуру, сделав талию тоньше, руки изящнее, ноги рельефней;
Независимо от того, что вы решите выбрать, помните, что без правильного питания никуда. Может на диету садиться не придется, но от вредностей отказать нужно непременно, да и шоколадки с плюшками стоит отложить подальше.
Что эффективнее — фитнес или тренажеры, вы решите для себя сами. Можно попробовать занятия и тем и другим, так вы будете знать, к чему у вас больше лежит душа, ведь занятия должны приносить радость!
