В современном мире проблема лишнего веса актуальна для многих мужчин и женщин. С ней столкнулись, по последним оценкам Всемирной ассоциации здравоохранения, более одного миллиарда человек.
Среди них встречаются те, кто желая побороть лишний вес, при этом отмечает – ходить с тренажёрный зал либо некогда, либо нет желания. Таких людей можно понять: после тяжёлого рабочего дня далеко не каждый найдёт в себе силы на тренировку. Вот и получается, что, с одной стороны, желание привести себя в форму у человека присутствует, с другой стороны, мысль о необходимости идти в спортзал после работы заметно приглушает энтузиазм.
Как итог – кто-то ищет в Интернете волшебные методики «похудения в кратчайшие сроки», кто-то начинает считать калории и значительно ограничивать себе в еде.
Спорт по душе
Превращать похудение с помощью спорта в повинность бессмысленно – скорее всего, при таком подходе вашего энтузиазма надолго не хватит. Каким спортом заняться, чтобы худеть с удовольствием? Наш совет – попробуйте играть в лазертаг.
Фитнес-инструкторы и тренеры подтверждают: лазертаг обеспечивает прекрасную физическую нагрузку. Он сочетает в себе спортивную составляющую и игровые элементы, что помогает увлечь человека вне зависимости от пола и возраста. Звуковые эффекты, сопровождающие работу оборудования, добавляет процессу эмоций и помогает наладить взаимодействие между участниками. Игроки могут выбрать интересный им сценарий и превратить обычную перестрелку в увлекательное приключение.
Тренируемся, играя
Как лазертаг воздействует на организм? Игровой процесс по сути представляет собой так называемые интервальные тренировки, сочетающие физические нагрузки низкой и высокой интенсивности. Лазертаг-бои примечательны тем, что здесь есть место и энергичным рывкам, когда нужно максимально быстро преодолеть нужное расстояние, и моментам передышки, когда устраиваешь засаду на соперника. Участники лазертаг-битв, помимо этого, совершают много различных движений, которые в том или ином виде присутствуют в традиционных занятиях физкультурой, – бегают, прыгают, совершают наклоны, подъёмы рук и ног, повороты. А при игре на открытом воздухе участникам предстоит перемещаться по пересечённой местности, максимально задействуя мышцы пресса спины, бёдер, икр.
Не стоит забывать и о том, что бойцам приходится перемещаться с тагером в руках. Модельный ряд лазертаг-оружия обширен и разнообразен, каждый сможет найти оборудование на свой вкус. Но даже самый лёгкий из тагеров весит около полукилограмма. И это только пистолеты, которые крайне редко используют как основное оружие. Масса пистолетов-пулемётов и штурмовых винтовок варьируется от 700 граммов до нескольких килограммов. Просто держать в руках такое оружие несложно, но вот бегать с ним уже тяжелее, особенно для девушек. В итоге оборудование превращается в спортивный снаряд, который усиливает нагрузку на спортсмена. В результате мы получаем тренировку, которая оказывает воздействие на весь организм и помогает худеть быстрее.
Кардио с тагером наперевес
Кроме этого, лазертаг – это ещё и качественная кардиотренировка. Во время активных занятий сердце человека начинает сокращаться чаще, в кровь попадает больше кислорода, благодаря чему ускоряется обмен веществ. Кардиотренировки помогают укрепить сердце и сосуды, стать выносливее. Регулярные занятия позволяют поддерживать себя в хорошей физической форме.
Лекарство от стресса
Выше говорилось о том, что эффективно похудеть с помощью спорта можно только тогда, когда нагрузки приносят удовольствие. Лазертаг в полной мере отвечает этому требованию.
Во-первых, лазертаг абсолютно безопасен. Тагеры не имеют поражающих элементов, а попадание фиксируют электронные датчики. Вследствие этого, в лазертаг могут играть даже дети в возрасте от 6 - 7 лет. Подробнее о пользе лазертага для детей можно почитать здесь.
Во-вторых, лазертаг является командной игрой. Заниматься группой всегда веселее, ведь человек получает позитивные эмоции от общения с друзьями. Время игры пролетит незаметно.
В-третьих, лазертаг – отличная возможность провести время на свежем воздухе. Это особенно ценно для тех, кто большую часть рабочего времени проводит в помещении и редко выходит на улицу.
Конечно же стоит отметить, что лазертаг одинаково подходит как для неподготовленных игроков, так и для ветеранов лазертаг-баталий. На полигоне все без исключения игроки получают яркие эмоции, избавляются от негатива и поддерживают свою физическую форму.
Играйте в лазертаг и будьте здоровы!
