Больница выявила тот факт, что у меня оказалось много наработок для поддержания хорошей формы своей фигуры. Конечно, в реанимации финты такие не поделаешь хотя бы потому, что тебя реанимируют, но в больничной палате, в которой я расположилась надолго, это вполне себе можно сотворить, с поправкой, конечно, на реалии.
Садимся на кровать, поджав ноги. Берем подушку. Поднимаем над головой. Немножко сгибаем руки. Наклоняем подушку за спину. Максимально. Делаем повторы. Далее подушку в исходное положение -вверх. Потом максимально вбок. Повторы. Тело при этом сгибается и растягивается в разных положениях. Делаем множество вариаций этих движений. Очень приятно прогитается спинка, прорабатывается талия.
Будьте счастливы и здоровы!
