Hello, WorldКАК ВСТАВАТЬ РАНО?! Для меня это кошмар. Встать с кровати, когда на улице еще даже темно, это сложно. Думаю, ни у одного меня такая проблема. Но, чтобы успевать делать больше дел, заниматься личностным и физическим развитием, это необходимо. Писатель из меня никакой, зато гуглю, как боженька. И вот на основе собственного опыта и, советов, которые нашел в гугле, сделал несколько выводов, как справиться с такой невыполнимой задачей. Во-первых, и это наверное самое очевидное, что можно сказать – ВЫСЫПАЙТЕСЬ! Если Вы в течение недели ложились в три ночи, а вставать хотите 5-6 часов утра, это однозначно будет тяжело, какими бы лайфхаками Вы не пользовались. Составьте себе расписание на неделю, на месяц, на полгода, неважно, главное Вы должны понимать куда уходит у Вас лишнее время, чтобы вечером, когда необходимо ложиться спать, Вы не брались за работу, которую могли сделать днем.
ИТАК, ПЕРВОЕ: СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ!
Второе, необходимо поставить цель просыпаться рано, это сильно помогает по утрам. В любом деле нужен необходимый стимул и мотивация. Например, поставьте цель, весь следующий месяц вставать в 6 утра. После месяца, ранние подъемы войдут в привычку.
ВТОРОЕ: ЦЕЛЬ И ДИСЦИПЛИНА, СИЛА ВОЛИ
Третье и последнее, что мне помогло, правильные утренние ритуалы. Просыпаться по биологическим часам, думаю, как и многие, я не умею, приходиться ставить будильник на смартфоне. И какой будильник Вы заведете, тоже важно. В любом магазине приложений, будь то у вас Android или iOS, не важно, есть десятки самых разнообразных будильников на любой вкус. Но мне помог только один из них. Будильник-головоломка, он действительно, заставляет Вас проснуться. По одной из нескольких причин, на выбор. Звук будильника нельзя отключить, например, если Вы не решите математическое уравнение, или не пройдете лабиринт, или не найдете ответ на головоломку. Поверьте это, помогает. Конечно, Вы не взбодритесь после уравнения, как после холодного душа, но встать это помогает. Дальше уже вход вступает сила воли и дисциплина.
ТРЕТЬЕ: БУДИЛЬНИК-ГОЛОВОЛОМКА
Ну, и в заключении, последний совет, перестаньте воспринимать ранние подъемы с негативом, и все сразу станет легко. Главное, захотеть этого.Подпишитесь на мой канал, поставь лайк. Я и впредь буду радовать Вас статьями о саморазвитии и бизнесе. Удачи в начинаниях, мой новый друг!
