Что является залогом красивого внешнего вида?
Это не тренды, не супер-фигура, а именно осанка.
Тут вы прочитаете как же перестать сутулиться и выпрямить спину.
1. Больше двигайтесь в течение дня. Каждый час старайтесь вставать из-за стола, просто походить будет уже хорошо.
2.Тренируйте мышцы.
3.Занимайтесь спортом. Это очевидно, но не напомнить об этом - грех.
Лучше всего подойдут спокойные виды спорта: йога, стретчинг, пилатес.
4.Держите спину прямо в первую очередь дома, а не только на людях вспоминайте об осанке.
