Как часто из-за потери самообладания и неумения контролировать свои эмоции человек попадает в неприятные ситуации и совершает необдуманные поступки. Вовремя собраться и уравновесить себя может далеко не каждый. Но это так важно в нашей жизни. Выплеск негативных эмоций отрицательно отражается и во взаимоотношениях между людьми, и в работе, и в любых других жизненных сферах.
Тем, кто страдает потерей самообладания, поможет специальная восточная мудра. Мудры - это такие фигуры из пальцев, притягивающие необходимые обстоятельства в жизнь, гармонизирующие организм и оздоравливающие его. Мудра самообладания помимо внутреннего уравновешивания, помогает при заболеваниях лимфатической системы.
Мудра "Самообладания"
Техника выполнения:
- Поверните лицо на юго-восток, спину держите прямой, отключите внутренний монолог.
- Руки разведите в стороны и согните в локтях таким образом, чтобы кисти находились на одном уровне с головой, а ладошки смотрели вперед.
- Большие пальцы выпрямите, направьте в сторону висков
- Остальные пальцы сожмите в кулак. Сгибая пальцы, воображайте будто собираете ими чистую энергию, которая, переходя по энергетическим каналам, выходит через большой палец и вытесняет из вас весь негатив.
- Держите 3-5 минут, можно больше. Выполняется во время эмоционально нестабильного состояния или при частой нервозности каждый день по 2-3 раза в сутки не менее семи дней подряд.
Если вы чувствуете, что теряете самообладание во время спора или разгорающегося конфликта, можно удерживать мудру незаметно, не поднимая руки, эффект будет не таким сильным, но уравновеситься и избежать необдуманных поступков может помочь.
Если понравилась статья, не забывайте ставить лайк и подписываться на канал👍🙄. Впереди еще много полезного и интересного😎😊. Всем самообладания и контроля над своими эмоциями💙🙏
