У каждого из нас подъем утром начинается по-разному, а рабочий график варьируется порой до самой ночи. Как при таком распорядке дня не уставать, быть всегда на позитиве и запастись энергией, которая поможет свернуть нам целые горы?
Еще чуть больше года назад, подъем утром для меня был настоящей пыткой, боли оставшиеся после травмы не то что меня заряжали позитивом, они вообще отнимали всяческую энергию. Я до сих пор не представляю, где я брала силы, чтобы подняться утром с постели и как-то "прожить" этот день.
К вечеру мое состояние требовало мягкой постели и ни о каких подвигах не шло и речи. Я как могла боролась со своим состоянием. Бегала по утрам, обливала себя холодной водой из бутылки, изучала методики Дикуля, Бубновского, составляла свои программы тренировок.
И в один день, когда из-за боли невозможно было подняться, а мозг сопротивлялся что-либо делать. Я в буквальном смысле стаскивала себя на коврик через не могу и занималась, а после поднималась и шла под холодный душ на 2 сек (можно еще обираться полотенцем вымоченным под холодной водой).
После таких тренировок просто из ниоткуда появлялась энергия, сил становилось в сто раз больше, оптимизм просто не давал на месте сидеть. Хотелось чего-нибудь сделать полезного. И я по-возможности делала.
И уже теперь, каждое утро я делала привычную для себя зарядку, которая заряжала меня зарядом позитива и бодрости на весь день! Для этого, я вытягивала позвоночник, разминала стопы ног и шла под холодный душ на 2 сек (либо обтиралась полотенцем, вымоченным под холодной водой).
Поделитесь своими лайфхаками, как заряжаете себя по утрам? Давайте обсудим это в комментариях.
И не забывайте подписываться на мой канал.
