Сделайте своему подбородку основательную тренировку и он порадует вас подтянутым красивым результатом!
Вы, вероятно, не знали, что есть упражнения для двойного подбородка, которые стоит сделать, чтобы подтянуть шею и сбросить этот лишний некрасивый жир.
Эти упражнения с двойным подбородком довольно просты, и каждый может найти время, чтобы выполнить их дома.
Осанка
Ваша осанка на самом деле очень сильно влияет на внешний вид вашего двойного подбородка. Имея хорошую осанку, вы будете делать упражнения более эффективными.
Чтобы улучшить свою осанку, встаньте так, как будто невидимые струны мягко поднимают вас за грудную клетку.
Или, если вы сидите, сядьте прямо. Держите голову поднятой, но не вытягивайте шею. Поднимите подбородок немного выше, чем обычно, чтобы почувствовать некоторую тягу.
Если вы сохраните эту позу во время выполнения упражнений для подбородка, они будут более эффективными.
Наклон головы
Одно из упражнений, которое вы можете легко выполнить, - наклонить голову в положении лежа (например, когда вы спите).
Лягте на бок и, опустив голову, наклоните голову назад, чтобы подбородок немного вытянулся.
Вам должно быть достаточно комфортно, чтобы вы могли спать в этом положении.
В конце концов, вы будете тренировать свое тело, чтобы естественным образом переходить в это положение, пока вы спите, в то же время внося изменения в двойной подбородок.
