Давайте сначала разберемся, что же такое лишний вес? Лишний вес - это энергия, которая не была потрачена и находится в процессе накопления. Организм по своей природе, запасается жирами на "голодные дни", ведь, когда вы в первой половине дня, отказываетесь от завтрака, а потом срываетесь на любимую конфету, ваш организм находится в шоковом состоянии и откладывает в жиры все, что поступает в период срывов.
Как сбросить вес, если не можешь сидеть на голоде? Диета имеет свойство заканчиваться и не нужно после, бежать кушать то, в чем себе отказывал ранее, необходимо подходить с умом к своему рациону питания. Для того чтобы сбросить лишний вес, необходимо кушать и желательно регулярно, как минимум 5-7 раз в день, но небольшими порциями. Что, неожиданный поворот? Именно, вес может быстро вернуться, если после голода, вы начинаете закидывать в себя тарелки с едой, а потом резко прекращать питание.
Нужно внимательно изучить свой метаболизм, ведь именно на нем держится основа похудения. А для того, что бы ускорить сожжёние калорий, необходимо кушать, но по определенным правилам. Каждый день, в течении 6 дней добавляйте к своему рациону по 100 калорий, а для начать нужно с точки в 500 калорий на первый день. После истечения срока, вернитесь в самое начало, 500 калорий, и начните прибавлять 150 калорий и так пока не дойдете до 350 калорий, и так 2-3 круга. Этот способ очень действенный и с минимальным количеством ограничений, что подходит любителям покушать.
Ведь что такое похудение? Похудение - это, когда мы тратим больше калорий, чем потребляем.
Не практикуйте голодание, ведь вероятность испортить свое здоровье, очень высока. Если вы решились на лечебное голодание, то почитайте подробную информацию и рекомендации к этой диете, не рубите с гореча, сто раз подумайте.
В современном мире, девушки получили новые стандарты красоты - анорексию и зачастую губят себя. Пожалуйста, будьте осторожны.
Ставь лайк и подписывайся на канал.
