Будучи уверенными в начале пути, что всё получится, большинство прекращает попытки изменить что–то, даже не достигнув хоть сколько-нибудь значимых результатов. И мне всегда было интересно, почему так происходит? В чём корень беды?
Разобраться в этом вопросе – значит разобраться в себе! Мотивация – она ключ к успеху, но она недолговечна, её хватает лишь до невозможности целеустремлённым людям! Попробуем создать себе такую мотивацию, которая будет нашим спутником на долгие–долгие годы!
Начнём, пожалуй, с осознания того, насколько важно здоровье. Да, мы его гробим постоянно вредными привычками, и в идеале нужно избавляться от них. Но это как отказаться от частички счастья в нашей непростой жизни. Мало кто на это идёт. Да и статистика говорит нам о том, что на продолжительность и качество жизни вредные привычки не всегда негативно влияют. В большей степени нас убивают плохая экология и малоподвижный образ жизни. Поэтому начинаем больше времени уделять общению с природой и движению. Но если мы будем просто много ходить пешком, то не достигнем значительных результатов в прокачке тела и здоровья. Бегать не всем можно, это достаточно пограничный вид физической нагрузки, который может многим причинить значительный вред. Получается, что применение статических физических нагрузок с весом только собственного тела – чуть ли не единственный универсальный способ быть здоровым человеком. Разве это не мотивация?
Просто воспитать в себе несколько полезных привычек и получать от этого дивиденды в течение всей своей жизни? Избавление от будущих страданий и хорошее самочувствие – вот что на самом деле важно! Вспомните, когда вам было плохо во время сильных болезней или какого-нибудь пищевого отравления! В эти мгновения жить не хочется! Чего уж говорить о деньгах, славе, признании и прочих придуманных вожделений? Только бы всё прекратилось, только бы снова ничего не болело, – думали мы. Вот я о чём.
И как мощный психологический инструмент в наших руках. Закрываем глаза и представляем себе больного старого человека, которого прекрасно знаем. Теперь мысленно перемещаемся в его тело. И ощущаем жизнь глазами этого несчастного. А дальше – больше. Представляем, что из этого состояния уже не выбраться! Это тюрьма на всю оставшуюся жизнь! Повторяем эту мысленную рефлексию до тех пор, пока не станет вырабатываться страх перед таким возможным состоянием собственного тела. И тогда, уверяю, вы будете забывать обо всём вокруг ради очередной спасительной тренировки!
