Привет! Я Сергей - мужчина на правильном питании. Я быстренько похудел недавно на 26 кг и больше не худею. Не потому что не хочу, а потому что некуда больше. 😊
Быстренько - это за 120 радостных деньков, каждый из которых я наблюдал за скромным отвесом на весах. А радостных потому, что это было несложно. Ведь я не соблюдал никаких изнурительных диет и не чувствовал себя обделённым.
Я ел пять раз в день и не голодал. Не заставлял себя пить воду и солил еду без ограничений.
В конце статьи вы найдёте ссылку на мои три правила похудения. А пока хочу рассказать вам о том, о чём не принято говорить. 😲
Вы хотите похудеть или быть стройными
Вот смотрю я на своих коллег "по цеху" и диву даюсь. Блогеры, чьи каналы я читал, такое ощущение что годами худеют. Всё худеют-худеют, да никак не похудеют! Ну и какое к ним доверие после этого?
Вот скажите мне, какое удовольствие худеть? Да никакого!
Удовольствие состоит в том, чтобы заботиться о своём здоровье и получать ежедневные "плюшки" от этого.
На самом деле стройным быть выгодно, а не похудевшим.
Вот похудели вы, а что потом?
Я, к примеру, после того как похудел, занимаюсь на турнике и с гантелями. Отжимаюсь и приседаю, чтобы держать свои мышцы в тонусе. Надеюсь, обзавестись объёмами. Но не на талии, а в плечевом поясе.
Нужно понимать важную вещь. Для того чтобы быть стройным, нужно обеспечивать баланс калорий. Есть ровно столько, сколько нужно вашему организму. Если вы не обеспечите адекватную физическую нагрузку, необходимую нам от природы, то для того чтобы удерживать вес в норме вам всю жизнь придётся очень мало есть.
Хотите всю жизнь сидеть на диете? Сомневаюсь.
В общем, что хочу сказать. Читайте мой канал, плохого не посоветую!
Я уже избавился от кучи болезней после своего короткого, но весьма эффективного похудения. А ведь соблюдать то всего нужно три несложных правила похудения.
Ставьте лайк и подписывайтесь!
Ну что? По творожку? 😉
