Сегодня йога обросла массой вымыслов и мифов, многие из которых культивировались сознательно для получения вполне земных материальных благ. Понятно, что это учение в конечном итоге претендует на некоторое приоритетное положение, выгода которого определяется главной задачей – «Достижение совершенства духа и тела в гармонии с природой». Такую благородную цель трудно игнорировать и практически невозможно очернить. Однако, вопрос о реальной пользе йоги для здоровья во всех аспектах до сих пор остаётся открытым.
Комплексные научные исследования влияния йоги для организм человека начались в 1998 году в Национальном институте здоровья Бетесда.
С того момента были проведены сотни экспериментов и обследований волонтеров. Выводы, сделанные после 15 лет кропотливой работы можно перечислить следующим списком:
1. Йога положительно влияет на психоэмоциональный фон человека – у него нормализуется сон, улучшается настроение и наблюдаются позитивные подвижки в личной жизни.
2. Занятия йогой повышают энергетический запас организма с улучшением кровотока в области таза и поясницы, что особенно ярко проявляется в повышении сексуального влечения, пропадают боли в пояснице.
3. После трёх месяцев занятий у человека повышается выносливость и общая гибкость тела. В определённой степени у многих занимающихся улучшается внешний вид.
Видео Scientific Results of Yoga for Health and Well-Being—Full Video (англ.)
Более развёрнутых выводов исследователи сделать не смогли. То есть, положительное влияние йоги охватывает многие важные аспекты жизни человека за исключением….физической формы. И уж тем более речь не может идти о лечении таких сложных заболеваний как артрит, диабет, остеохондроз и т.д. Упражнения йоги не тренируют сердечную мышцу и не способны улучшить имеющиеся физические данные. В частности, йога, несмотря на заверения многих йогатичеров, не помогает избавиться от лишнего веса.
Как бы там ни было, заниматься йогой нужно с большой осторожностью при наличии индивидуального комплекса грамотно подобранных упражнений. Групповые занятия у сомнительных «гуру» и слишком большое личное усердие способны привести к весьма печальным результатам!