Йога является очень популярной формой упражнений и эффективным способом достижения духовного равновесия.
Но большинство людей неверно понимают суть йоги.
Это почти неизбежно, если учесть невероятную популярность йоги как дисциплины и появление все новых направлений йоги.
Довольно часто люди имеют опыт работы с одним стилем йоги, но никогда не сталкивались с иными направлениями. Поэтому их мнение о йоге будет основано лишь на том фрагменте, который определен их личным опытом.
Это похоже на людей, основывающих свое впечатление о немцах на самом известном из всех, известных им - Адольфе Гитлере. Или же выступления Джорджа Буша на международном уровне - как единственный пример американца, которого кто-либо знает.
Правда в том, что йога может сильно отличаться в зависимости от того, от кого вы о ней узнаете, и как вы настроены воспринимать информацию. В этой статье рассматриваются некоторые распространенные заблуждения о йоге.
Заблуждение номер 1️⃣: йога - это форма упражнений
В целом это так, но не совсем.
Упражнения, или как их называют в йоге, 🌸 асаны - это одна из ступеней йоги. Правда в том, что это только один из начальных этапов йоги.
Даже если рассматривать йогу на телесном уровне - это сочетание упражнений, висцерального массажа, психо-эмоциональной коррекции за счет дыхания и выполнения статических поз.
🍀 Когда вы придете к овладению йогой, вам нужно будет становиться все более и более умственно сильным, а главное - дисциплинированным
Если вы можете дисциплинировать себя, чтобы выполнять регулярные занятия йогой и удерживать фокус своего внимания так, чтобы выполнять каждую позу в течение предписанного времени и делать это правильно, то вы, естественно, станете очень организованным человеком.
Заблуждение номер 2️⃣: йога для хиппи
Как уже упоминалось ранее, йога может стать духовным или даже мистическим опытом, если вы достигните устойчивого результата при работе с устранением флуктуаций ума и концентрации во время выполнения асан.
Но вам, конечно, не обязательно начинать с каких-либо духовных убеждений. Йога верит в выравнивание тела, ума и духа путем достижения внутреннего равновесия.
То, что это значит для вас, вероятно, будет полностью зависеть от ваших убеждений.
Для некоторых людей - это будет духовный, освобождающий или даже экстатический опыт, для других - это будет эффективный способ устранить беспокойство и достичь уровня «безмыслия».
Третьи утверждают, что это одно и то же.
Заблуждение номер 3️⃣: йога - это увлечение
Недавно были очень раскрученные курсы йоги, делающие большие заявления о том, чего можно достигнуть с помощью йоги.
Однако, йога не является чем-то новым и основана на писаниях, которым сотни или даже тысячи лет, в которых описываются упражнения и позы, которые, вероятно, выполнялись в течение многих поколений до этого.
Индивидуальный стиль йоги может приходить и уходить, но пока люди все еще растягиваются перед игрой в футбол, йога будет использоваться.
