Если вы не получаете от своих тренировок таких же нагрузок как и раньше, суперсет - это то, что нужно. Вместо того, чтобы отдыхать между подходами , выполняйте подход с новым упражнением. Затем отдохните минуту и снова выполните этот суперсет. Так вы сэкономите своё время и дадите мышцам дополнительную нагрузку. Включайте суперсеты в свою программу , хотя бы месяц по 3 раза в неделю выполняйте суперсеты.
