Все упражнения с Гравицапой (в картинках)

Здесь собраны все упражнения с универсальным силовым снарядом Гравицапа, которые автор испытал на себе. Только картинки.

вводная статья:

https://zen.yandex.ru/media/id/5cb97e222022bb00b251ebdb/gravicapa-domashnie-silovye-trenirovki-5cbdab7e7f839800af0229a5

подробно на канале:

https://zen.yandex.ru/id/5cb97e222022bb00b251ebdb

Подозреваю, что это далеко не полный список упражнений для домашнего спортзала с универсальным снарядом Гравицапа.

Буду рад новым идеям в ваших комментариях.

Всем удачи!