Человек примерно на 65% состоит из воды. Без воды среднестатистический человек может прожить не больше трёх дней.
Я пью мало воды🙈 зимой вообще сложно себя заставить выпивать больше 1 стакана воды с лимоном по утрам, летом проще 👌🏻
💦Вода ускоряет метаболизм
А быстрый метаболизм= похудение, а если ещё и следить за питанием, то похудеть будет ещё легче
💦Вода заряжает энергией
Чувствуешь себя усталой? Возможно, всё дело в недостатке воды в организме. Выпейте стакан водички, чтобы снять сонливость и вернуть бодрость
💦Вода защищает ваши хрящи и суставы
Хрящи и хрящики в вашем теле на 85% состоят из воды. Именно она помогает им оставаться эластичными и доставляет к ним питательные вещества.
💦Вода делает мышцы более эластичными
Что поможет вам сесть на шпагат🤗 Но не нужно одновременно пить воду и растягиваться, работает не так! А в целом потребление воды должно быть достаточное для вашего организма
СКОЛЬКО ВОДЫ НУЖНО ПИТЬ?💧
30 мл на 1 кг веса
Я вешу 54кг, значит мне нужно выпивать 1л 620мл 🙈
В принципе это возможно😂
Пойду налью себе стаканчик, и вам советую😉
#МорозРасскажет
